慢跑71_20150614

慢跑71_20150614

室內慢跑道.

昨天慢跑的記錄.
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=4472591

第一次使用Marathon's World 記錄APP紀錄慢跑,沒有注意到速度監控的聲音太大聲了,間距時間又太短,開始跑後無法關掉,很兼界,加上實在是很熱,所以就只跑這樣了.


昨天天氣還好好的,今天下午突然下起雨來了,還蠻大的,只能到室內慢跑了.

約28.5圈 25'53" 約3135公尺.


室內慢跑道跑道長度110公尺(我覺得應該不止).

保持下去,不要中斷.

運動健康,健康運動.