路跑前準備

路跑前準備

參與路跑活動時，準備事項：

一、路跑前練習與準備

二、物品

一般：
晶片卡
悠遊卡(信用卡)
身分證
礦泉水
腰帶
手機
眼鏡
毛巾
帽子
雨傘(有下雨的話)
現金
長袖衣
長運動褲

天冷：
頭巾
夾克
頸巾

小零食：
巧克力

越少越好

三、跑後活動