慢跑05_20100725

慢跑05

2010/07/25 17:59
天氣熱,天還亮亮的.
先熱身5分鐘,減少運動傷害的發生機率.
操場上右邊正在修理水溝,封閉右邊一個跑道,改跑第七跑道(從右邊算過來為第二).
星期六才去走了神仙谷吊橋與石門步道及石門吊橋.
本來還想不去跑的,後來還是想說,去試試,能跑多少就跑多少.

沒想到,還是讓我跑超過20圈.
這次跑了35分39秒.

繼續保持.