2010年8月9日 星期一

慢跑06_20100809

慢跑06

感冒終於好得差不多,難過兩個禮拜,雖然還有一點後勁在,但呼吸順暢多了.
上週六跑步,呼吸極不順暢,氧氣不敷身體使用,跑步時身體的熱量也散發不出來,非常熱,很不舒服,再跑下去可能就會中暑,最後只跑八圈,花了13分鐘23秒.

昨天感覺比較舒服,試著去跑跑看,痰雖然還是很多,但呼吸順暢多了,熱也不會積在身體裡.

這次跑了18圈多.跑了32分鐘21秒.

持續運動下去.
看看下次嘗試去路跑.
加油!

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