2010年9月5日 星期日

慢跑08_20100904

慢跑08

2010/09/04 18:10

天色有點陰暗,下午已經有下過雨,不曉得還會不會再下.
天氣微涼,跑起來應該不會熱.
但是右腿大腿部位有點僵硬,可能跑不久.

今天只跑了15圈,時間27分28秒.
雖然只跑了3000公尺,能穩定跑在30分鐘內,而且還可以在快一點.

保持下去.

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