慢跑07_20100903

慢跑07

2010/09/03 17:40

天色有點陰暗,好像有下雨的感覺,夕陽被天邊的雲彩遮住,形成一個美麗的景色,沒帶照相機,不然就可以拍下來.

天氣微涼,涼風徐徐吹來,很舒服.

今天跑了20圈,時間36分25秒.
現在跑步的距離與時間越來越穩定,相信以後跑3000公尺,一定能保持在30分鐘內,路跑應該是更有把握了.

PS:石牌國中的操場水溝工程還沒完成,都已經開學,難道一個暑假的時間一個簡單的工程做不完嗎?這個承辦人員是怎麼了,沒辦法掌握工程的進度嗎?最近的公務人員是發生什麼事!最近新聞報導一連串類似的事,真的很糟.不是說,要挑他們的毛病,而是他們有些時候,真的很誇張,唉!