天氣實在熱,熱得跑不動,跑了15圈,就跑不下去,汗實在流得太多.
上禮拜也是這樣,但是上週還能跑跑停停,休息一下再跑,今天休息一下,還是沒辦法跑.
對於我這個特會流汗的人來講,這個夏天難過了,今年的夏天聽說會比往常更熱.
但是夏天又有另一種風味,可以玩水,可以看辣妹...,可以享受太陽的熱情,可以吃冰,可以吹冷氣,可已洗冷水,可以喝冰冰的啤酒,可以享受流汗後的暢快(矛盾),夠多了,還可以舉出很多例子(還有什麼勒).
令人又愛又恨.
資料:
跑第七跑道一圈距離會多於237.68公尺.
第05圈(1188.4公尺) 08'18"[8.591 公里/小時]
第10圈(2376.8公尺) 19'29"[7.319 公里/小時]
第15圈(3565.2公尺) 29'03"[7.324 公里/小時]
計算時速多少,考慮以後跑步的狀況如何,來決定要降低還是提高速度.
主要以跑得更長更久為目的
保持下去,不要中斷.
運動健康,健康運動.
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