2013年2月16日 星期六

慢跑40_20130216

慢跑40_20130216

今天跑了18圈,約4278公尺,時間31'19".
腳的狀況相對的好,差不多可以恢復之前的頻率.



資料:
跑第七跑道一圈距離會多於237.68公尺.

保持下去,不要中斷.
運動健康,健康運動.






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