HIIT 高強度間歇訓練

HIIT 高強度間歇訓練

高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT）- 科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法，如果你希望減少脂肪而不是減去肌肉，希望訓練時間更短，HIIT訓練計畫（高強度的間歇訓練）是你最佳的選擇。

http://evacancer.pixnet.net/blog/post/30547850-%5B%E7%9F%A5%E8%AD%98%5D-hiit-%E9%AB%98%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E9%96%93%E6%AD%87%E8%A8%93%E7%B7%B4

http://kbtaiwan2010.pixnet.net/blog/post/92049327-%E4%BD%A0%E7%9C%9F%E7%9A%84hiit%E4%BA%86%E5%97%8E%3F

http://v.youku.com/v_show/id_XNTIxMjMwODgw.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNTIxMjYyMTY0.html