室內慢跑道
2015/01/31 約31圈 26'30"
2015/02/01 約15圈 30'00"[走2圈,再跑3圈,總共跑15圈,再加上慢慢跑3圈]
2015/02/08 約31圈 26'13"
2015/02/10 約15圈 12'10"[終於跨出第一步,在下班後的晚上,第一次跑步]
2015/02/14 約26圈 22'27"
2015/02/23 約26圈 23'06"
2015/02/08 約31圈 26'13"
2015/02/10 約15圈 12'10"[終於跨出第一步,在下班後的晚上,第一次跑步]
2015/02/14 約26圈 22'27"
2015/02/23 約26圈 23'06"
室內慢跑道跑道長度110公尺(我覺得應該不止).
保持下去,不要中斷.
運動健康,健康運動.
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