慢跑63

慢跑63

室內慢跑道

2015/03/01 約15圈 13'43"[再加上慢慢跑2圈,加上前天走那麼久,還有嚴重感冒中,應該夠了]

2015/03/03 約26圈 23'29"[再加上慢慢跑2圈,還在感冒中,不錯了]
2015/03/08 約30圈 27'04"
2015/03/10 約33圈 27'14"[再加上慢慢跑2圈;應該是下雨的原因,今天運動的人好多]

室內慢跑道跑道長度110公尺(我覺得應該不止).

保持下去,不要中斷.

運動健康,健康運動.