第一次使用Nike+紀錄跑步的距離,有一點不順.
Nike+紀錄的距離為4.18km,應該不只這樣,依照Nike+紀錄的資料裡,第一公里跑了13'29",時間一直有再記錄,但是有些時間點沒有GPS訊號,所以距離不對了.
昨天測一圈的距離為0.24公里,跟以前計算出237.68公尺差不多,一圈的距離應該是正確的.
資料:
跑第七跑道一圈距離會多於237.68公尺.
第05圈(1188.4公尺) 08'39"
第10圈(2376.8公尺) 17'37"
第15圈(3565.2公尺) 26'04"
第20圈(4753.6公尺) 34'50"
計算時速多少,考慮以後跑步的狀況如何,來決定要降低還是提高速度.
主要以跑得越長為目的
保持下去,不要中斷.
運動健康,健康運動.
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