2013年1月6日 星期日

慢跑38_20130106

慢跑38_20130106

因為腳傷的關係,慢跑差不多停了三個月,連羽毛球也停了兩次,太久沒有持續運動一定時間了,

今天傍晚去操場慢跑,跑了13圈,時間約21'55",約3000公尺.



流點汗真不錯,再看看跑完後腳的狀況.
要振作起來啊.
運動健康,健康運動

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