2013年1月13日 星期日

慢跑39_20130113

慢跑39_20130113

今天傍晚因為風太大,又冷,所以改去活動中心慢跑,跑了27圈,時間約23'36".

上週跑完後,大腿痠痛三,四天才比較能正常走路,到星期五才算是恢復正常,不知道明天大腿的狀況會如何?!

依以前一圈計算的距離約為100公尺,約2700公尺.
在之前的估計距離一圈約127.80公尺.
但依在操場跑得時間換算回來,一圈距離約為123.59公尺.

腳的狀況還算正常.
運動健康,健康運動

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