慢跑60

慢跑60

室內慢跑道

2015/01/04 約22圈 19'55"[換完汽車電池後,脊椎好像傷到,隱隱作痛,跑跑,看會不會好一點]

2015/01/11 約27圈 23'22"
2015/01/17 約26圈 22'44"[跑步前後各慢慢跑了二圈及三圈]

室內慢跑道跑道長度110公尺(我覺得應該不止).

保持下去,不要中斷.

運動健康,健康運動.