路跑_2019世界地球日路跑_20190428

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參加9公里挑戰組。

自行車活動_瓦日廚房_20190413

自行車活動_瓦日廚房_20190413

吃飯，順便運動。

路跑前準備

路跑前準備

參與路跑活動時，準備事項：

蛙式

蛙式換氣動作

動作與姿勢該注意什麼：

自行車活動規畫-目的地：淡水雲門劇場及星巴克淡水雲門門市

自行車活動規畫

目的地：淡水雲門劇場及星巴克淡水雲門門市

變胖易病關鍵就在肩胛骨！睡前做20下就能暢通淋巴

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減肥這樣做最有效！掌握運動「黃金守則」傷害最低、突破撞牆期最容易！

運動前後是一定要舒展身體,熱身,比較不容易受傷及酸痛.
而且不要特別去要求"享瘦",不帶特定目的運動,不要讓運動時再附加別的壓力.
所以我覺得比較重要的是"享受運動後帶給你的感覺"以及"要努力與認真運動".

五十肩是甚麼？預防、治療與復健

五十肩是甚麼？預防、治療與復健

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冰凍肩要復健

冰凍肩要復健

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路跑_2015泰迪熊愛心路跑_20151219

2015泰迪熊愛心路跑_20151219

看看自己跑步的狀況.

挑對護膝輕鬆行 保養膝蓋要趁早

挑對護膝輕鬆行 保養膝蓋要趁早

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戴護膝，護關節？

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慢跑73_20150705

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有熱風吹來,還是熱.

慢跑72_20150627

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熱.

慢跑71_20150614

慢跑71_20150614

室內慢跑道.

慢跑70_20150607

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室內慢跑道.

台酒生技FREE PARTY RUN相關訊息

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活動網址
https://www.eventpal.com.tw/FOAS/actions/ActivityIndex.action?showTabContent&seqno=09569fee-08a9-4bf8-82fd-5ab82dc8bbea

不確定.

慢跑69_20150517

慢跑69_20150517

還好沒有很熱,還帶點風.

路跑_2015 OPEN！RUN & PICNIC野餐路跑_20150509

路跑_2015 OPEN！RUN & PICNIC野餐路跑_20150509

挑戰10公里看看.

慢跑68_20150425

慢跑68_20150425

沒有下雨,到國中學校操場跑步,剛開始時,還有點太陽可以曬,不過風有點大,逆風時,有點吃力.